🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Nopales (lá/xương rồng ăn được), sống
Năng lượng
16
kcal / 100g
Protein
1.32
g / 100g
Chất béo
0.09
g / 100g
Carbs
3.33
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 27%Béo 4%Carb 69%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi164 mg
Phốt pho16 mg
Magie52 mg
Natri21 mg
Kali257 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.59 mg
Kẽm0.25 mg
Đồng52 mcg
Mangan457 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C9.3 mg
Vitamin B112 mcg
Vitamin B241 mcg
Vitamin B3410 mcg
Vitamin B5167 mcg
Vitamin B670 mcg
Folate3 mcg
Choline7.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A23 mcg
Vitamin K5.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.2 g
Đường1.15 g