Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Khoai củ›Nước Chesnut
🥔
Khoai củNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Nước Chesnut

Năng lượng

78

kcal / 100g

Protein

1.38

g / 100g

Chất béo

0.09

g / 100g

Carbs

19.22

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 7%Béo 1%Carb 92%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho30 mg
Magie8 mg
Natri12 mg
Kali184 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.36 mg
Kẽm0.59 mg
Đồng156 mcg
Selen1.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2 mg
Vitamin B117 mcg
Vitamin B238 mcg
Vitamin B3562 mcg
Vitamin B6248 mcg
Folate9 mcg
Choline28.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.78 mg
Vitamin K0.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3.9 g
Đường3.84 g