Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Nước sốt với thịt gà hoặc thịt gà tây và rau củ
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Nước sốt với thịt gà hoặc thịt gà tây và rau củ

Năng lượng

217

kcal / 100g

Protein

8.2

g / 100g

Chất béo

11.17

g / 100g

Carbs

20.97

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 15%Béo 46%Carb 39%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi100 mg
Phốt pho96 mg
Magie17 mg
Natri509 mg
Kali128 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.58 mg
Kẽm1.06 mg
Đồng110 mcg
Selen18.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2.9 mg
Vitamin B1190 mcg
Vitamin B2262 mcg
Vitamin B32784 mcg
Vitamin B6122 mcg
Vitamin B121.42 mcg
Folate74 mcg
Choline38.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A345 mcg
Vitamin D0.4 mcg
Vitamin E1.01 mg
Vitamin K18 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.4 g
Đường2.72 g