Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Ô liu, không phân loại (NFS)
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Ô liu, không phân loại (NFS)

Năng lượng

116

kcal / 100g

Protein

0.84

g / 100g

Chất béo

10.9

g / 100g

Carbs

6.04

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 3%Béo 78%Carb 19%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi88 mg
Phốt pho3 mg
Magie4 mg
Natri735 mg
Kali8 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt6.28 mg
Kẽm0.22 mg
Đồng251 mcg
Selen0.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.9 mg
Vitamin B13 mcg
Vitamin B337 mcg
Vitamin B69 mcg
Choline10.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A17 mcg
Vitamin E1.65 mg
Vitamin K1.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.6 g