🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Ô liu, xanh
Năng lượng
145
kcal / 100g
Protein
1.03
g / 100g
Chất béo
15.32
g / 100g
Carbs
3.84
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 3%Béo 88%Carb 10%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi52 mg
Phốt pho4 mg
Magie11 mg
Natri1556 mg
Kali42 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.49 mg
Kẽm0.04 mg
Đồng120 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B121 mcg
Vitamin B27 mcg
Vitamin B3237 mcg
Vitamin B631 mcg
Folate3 mcg
Choline14.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A20 mcg
Vitamin E3.81 mg
Vitamin K1.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.3 g
Đường0.54 g