🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_SR_LEGACY
Ốc biển (whelk), chín, chế biến bằng nhiệt ẩm (hấp/luộc)
Năng lượng
275
kcal / 100g
Protein
47.68
g / 100g
Chất béo
0.8
g / 100g
Carbs
15.52
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 73%Béo 3%Carb 24%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi113 mg
Phốt pho282 mg
Magie172 mg
Natri412 mg
Kali694 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt10.06 mg
Kẽm3.26 mg
Đồng2060 mcg
Mangan890 mcg
Selen89.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C6.8 mg
Vitamin B149 mcg
Vitamin B2214 mcg
Vitamin B31995 mcg
Vitamin B5400 mcg
Vitamin B6650 mcg
Vitamin B1218.14 mcg
Folate11 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A49 mcg
Khác
DHA12 mg