Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Ốc biển whelk, nguyên con, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Ốc biển whelk, nguyên con, sống

Năng lượng

62

kcal / 100g

Protein

10.73

g / 100g

Chất béo

0.18

g / 100g

Carbs

3.49

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 73%Béo 3%Carb 24%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi26 mg
Phốt pho63 mg
Magie39 mg
Natri93 mg
Kali156 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.26 mg
Kẽm0.73 mg
Đồng464 mcg
Mangan201 mcg
Selen20.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.8 mg
Vitamin B112 mcg
Vitamin B248 mcg
Vitamin B3473 mcg
Vitamin B594 mcg
Vitamin B6154 mcg
Vitamin B124.08 mcg
Folate2.7 mcg
Choline29.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A12 mcg
Vitamin E0.06 mg
Vitamin K0.1 mcg

Khác

DHA3 mg