Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Ốc đắng, nguyên con, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Ốc đắng, nguyên con, sống

Năng lượng

30

kcal / 100g

Protein

5.31

g / 100g

Chất béo

0.46

g / 100g

Carbs

0.66

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 76%Béo 15%Carb 9%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi3 mg
Phốt pho90 mg
Magie83 mg
Natri23 mg
Kali126 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.16 mg
Kẽm0.33 mg
Đồng132 mcg
Selen9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B13 mcg
Vitamin B240 mcg
Vitamin B3462 mcg
Vitamin B643 mcg
Vitamin B120.17 mcg
Folate1.98 mcg
Choline21.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A10 mcg
Vitamin E1.65 mg
Vitamin K0.1 mcg