🐟
Thủy sảnNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Ốc lác, chỉ gồm phần ăn được, sống
Năng lượng
90
kcal / 100g
Protein
16.1
g / 100g
Chất béo
1.4
g / 100g
Carbs
2
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 76%Béo 15%Carb 9%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi10 mg
Phốt pho272 mg
Magie250 mg
Natri70 mg
Kali382 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.5 mg
Kẽm1 mg
Đồng400 mcg
Selen27.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B110 mcg
Vitamin B2120 mcg
Vitamin B31400 mcg
Vitamin B6130 mcg
Vitamin B120.5 mcg
Folate6 mcg
Choline65 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A30 mcg
Vitamin E5 mg
Vitamin K0.1 mcg