Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Ốc len, chỉ gồm phần ăn được, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Ốc len, chỉ gồm phần ăn được, sống

Năng lượng

137

kcal / 100g

Protein

23.84

g / 100g

Chất béo

0.4

g / 100g

Carbs

7.76

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 73%Béo 3%Carb 24%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi57 mg
Phốt pho141 mg
Magie86 mg
Natri206 mg
Kali347 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt5.03 mg
Kẽm1.63 mg
Đồng1030 mcg
Mangan447 mcg
Selen44.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4 mg
Vitamin B126 mcg
Vitamin B2107 mcg
Vitamin B31050 mcg
Vitamin B5208 mcg
Vitamin B6342 mcg
Vitamin B129.07 mcg
Folate6 mcg
Choline65 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A26 mcg
Vitamin E0.13 mg
Vitamin K0.1 mcg

Khác

DHA6 mg