Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Trái cây›Ổi thường tươi
🍎
Trái câyNguồn: USDA_SR_LEGACY

Ổi thường tươi

Năng lượng

68

kcal / 100g

Protein

2.55

g / 100g

Chất béo

0.95

g / 100g

Carbs

14.32

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 13%Béo 11%Carb 75%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi18 mg
Phốt pho40 mg
Magie22 mg
Natri2 mg
Kali417 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.26 mg
Kẽm0.23 mg
Đồng230 mcg
Mangan150 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C228.3 mg
Vitamin B167 mcg
Vitamin B240 mcg
Vitamin B31084 mcg
Vitamin B5451 mcg
Vitamin B6110 mcg
Folate49 mcg
Choline7.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A31 mcg
Vitamin E0.73 mg
Vitamin K2.6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ5.4 g
Đường8.92 g