Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Gia vị›Oregano khô
🧂
Gia vịNguồn: USDA_SR_LEGACY

Oregano khô

Năng lượng

265

kcal / 100g

Protein

9

g / 100g

Chất béo

4.28

g / 100g

Carbs

68.92

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 10%Béo 11%Carb 79%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi1597 mg
Phốt pho148 mg
Magie270 mg
Natri25 mg
Kali1260 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt36.8 mg
Kẽm2.69 mg
Đồng633 mcg
Mangan4990 mcg
Selen4.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2.3 mg
Vitamin B1177 mcg
Vitamin B2528 mcg
Vitamin B34640 mcg
Vitamin B5921 mcg
Vitamin B61044 mcg
Folate237 mcg
Choline32.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A85 mcg
Vitamin E18.26 mg
Vitamin K621.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ42.5 g
Đường4.09 g