Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Ớt ancho (poblano khô)
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Ớt ancho (poblano khô)

Năng lượng

281

kcal / 100g

Protein

11.86

g / 100g

Chất béo

8.2

g / 100g

Carbs

51.42

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 15%Béo 23%Carb 63%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi61 mg
Phốt pho201 mg
Magie113 mg
Natri43 mg
Kali2411 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt10.93 mg
Kẽm1.42 mg
Đồng508 mcg
Mangan1279 mcg
Selen2.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2 mg
Vitamin B1179 mcg
Vitamin B22255 mcg
Vitamin B36403 mcg
Vitamin B51993 mcg
Vitamin B63535 mcg
Folate69 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1022 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ21.6 g