Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đồ ăn nhanh›Parfait sữa chua ít béo với trái cây và granola
🍔
Đồ ăn nhanhNguồn: USDA_SR_LEGACY

Parfait sữa chua ít béo với trái cây và granola

Năng lượng

84

kcal / 100g

Protein

3.36

g / 100g

Chất béo

1.01

g / 100g

Carbs

15.86

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 16%Béo 11%Carb 74%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi105 mg
Phốt pho93 mg
Magie17 mg
Natri49 mg
Kali189 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.49 mg
Kẽm0.89 mg
Đồng54 mcg
Selen3.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C14.3 mg
Vitamin B170 mcg
Vitamin B2173 mcg
Vitamin B3714 mcg
Vitamin B6233 mcg
Vitamin B120.88 mcg
Folate51 mcg
Choline11.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A30 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.25 mg
Vitamin K1.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.1 g
Đường11.68 g