Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Pasta nguyên cám, 51% lúa mì nguyên cám, phần còn lại semolina đã làm giàu, nấu chín (bao gồm thực phẩm chương trình phân phối USDA)
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY

Pasta nguyên cám, 51% lúa mì nguyên cám, phần còn lại semolina đã làm giàu, nấu chín (bao gồm thực phẩm chương trình phân phối USDA)

Năng lượng

156

kcal / 100g

Protein

5.67

g / 100g

Chất béo

1.48

g / 100g

Carbs

30.87

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 14%Béo 8%Carb 77%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi11 mg
Phốt pho97 mg
Magie41 mg
Natri4 mg
Kali71 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.58 mg
Kẽm1.02 mg
Đồng180 mcg
Mangan986 mcg
Selen30.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1197 mcg
Vitamin B2133 mcg
Vitamin B32657 mcg
Vitamin B5260 mcg
Vitamin B665 mcg
Folate38 mcg
Choline13 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin K0.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.5 g
Đường0.65 g