Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Phần phủ từ pizza rau củ
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Phần phủ từ pizza rau củ

Năng lượng

247

kcal / 100g

Protein

15.59

g / 100g

Chất béo

15.61

g / 100g

Carbs

12.18

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 25%Béo 56%Carb 19%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi455 mg
Phốt pho348 mg
Magie31 mg
Natri805 mg
Kali311 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.18 mg
Kẽm2.39 mg
Đồng153 mcg
Selen17.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C17.3 mg
Vitamin B145 mcg
Vitamin B2257 mcg
Vitamin B32189 mcg
Vitamin B6212 mcg
Vitamin B120.54 mcg
Folate25 mcg
Choline18.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A146 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E2.03 mg
Vitamin K10.6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.9 g
Đường5.75 g