Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Phết đậu phộng, giảm đường
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Phết đậu phộng, giảm đường

Năng lượng

650

kcal / 100g

Protein

24.8

g / 100g

Chất béo

54.89

g / 100g

Carbs

14.23

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 15%Béo 76%Carb 9%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi72 mg
Phốt pho350 mg
Magie164 mg
Natri292 mg
Kali818 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.84 mg
Kẽm3.51 mg
Đồng760 mcg
Mangan1979 mcg
Selen9.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1116 mcg
Vitamin B2122 mcg
Vitamin B316385 mcg
Vitamin B51229 mcg
Vitamin B6471 mcg
Folate144 mcg
Choline67.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E8.06 mg
Vitamin K0.6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ7.8 g
Đường6.35 g