Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt chế biến›Phết giăm bông và phô mai
🥓
Thịt chế biếnNguồn: USDA_SR_LEGACY

Phết giăm bông và phô mai

Năng lượng

245

kcal / 100g

Protein

16.18

g / 100g

Chất béo

18.53

g / 100g

Carbs

2.28

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 27%Béo 69%Carb 4%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi217 mg
Phốt pho495 mg
Magie18 mg
Natri1197 mg
Kali162 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.76 mg
Kẽm2.25 mg
Đồng90 mcg
Mangan36 mcg
Selen33.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1318 mcg
Vitamin B2220 mcg
Vitamin B32153 mcg
Vitamin B5590 mcg
Vitamin B6130 mcg
Vitamin B120.73 mcg
Folate3 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A91 mcg