Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đồ ăn nhanh›Phô mai bánh quesadilla, chỉ
🍔
Đồ ăn nhanhNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Phô mai bánh quesadilla, chỉ

Năng lượng

316

kcal / 100g

Protein

13.36

g / 100g

Chất béo

16.21

g / 100g

Carbs

28.62

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 17%Béo 46%Carb 36%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi348 mg
Phốt pho291 mg
Magie23 mg
Natri676 mg
Kali107 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.05 mg
Kẽm1.69 mg
Đồng63 mcg
Selen20.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1292 mcg
Vitamin B2292 mcg
Vitamin B32502 mcg
Vitamin B660 mcg
Vitamin B120.45 mcg
Folate58 mcg
Choline10.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A85 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.18 mg
Vitamin K4.9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2 g
Đường2.41 g