Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Snack›Phô mai bánh quy giòn,
🍿
SnackNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Phô mai bánh quy giòn,

Năng lượng

489

kcal / 100g

Protein

10.93

g / 100g

Chất béo

22.74

g / 100g

Carbs

59.42

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 9%Béo 42%Carb 49%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi136 mg
Phốt pho200 mg
Magie25 mg
Natri973 mg
Kali156 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt4.88 mg
Kẽm1.19 mg
Đồng125 mcg
Selen13.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1562 mcg
Vitamin B2338 mcg
Vitamin B36113 mcg
Vitamin B6170 mcg
Vitamin B120.34 mcg
Folate152 mcg
Choline8.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A17 mcg
Vitamin E2.19 mg
Vitamin K9.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.3 g
Đường4.53 g