Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Snack›Phô mai, bánh quy giòn, giảm natri
🍿
SnackNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Phô mai, bánh quy giòn, giảm natri

Năng lượng

503

kcal / 100g

Protein

10.1

g / 100g

Chất béo

25.3

g / 100g

Carbs

58.2

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 45%Carb 46%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi151 mg
Phốt pho218 mg
Magie36 mg
Natri458 mg
Kali106 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt4.77 mg
Kẽm1.13 mg
Đồng210 mcg
Selen8.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1570 mcg
Vitamin B2428 mcg
Vitamin B34671 mcg
Vitamin B6553 mcg
Vitamin B120.46 mcg
Folate89 mcg
Choline8.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A17 mcg
Vitamin E0.3 mg
Vitamin K11.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.4 g
Đường0.28 g