Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Phô mai chế biến có rau
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Phô mai chế biến có rau

Năng lượng

356

kcal / 100g

Protein

14.14

g / 100g

Chất béo

31.7

g / 100g

Carbs

3.48

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 16%Béo 80%Carb 4%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi393 mg
Phốt pho275 mg
Magie18 mg
Natri946 mg
Kali101 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.16 mg
Kẽm2.08 mg
Đồng19 mcg
Selen17.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4.2 mg
Vitamin B132 mcg
Vitamin B2323 mcg
Vitamin B397 mcg
Vitamin B662 mcg
Vitamin B120.52 mcg
Folate15 mcg
Choline20.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A285 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E0.79 mg
Vitamin K2.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.1 g
Đường1.97 g