Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Sữa›Phô mai Cotija
🥛
SữaNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Phô mai Cotija

Năng lượng

351

kcal / 100g

Protein

23.8

g / 100g

Chất béo

27.2

g / 100g

Carbs

2.72

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 27%Béo 70%Carb 3%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi700 mg
Phốt pho486 mg
Magie29.9 mg
Natri1620 mg
Kali117 mg

Khoáng chất vi lượng

Kẽm3.6 mg
Mangan17 mcg
I-ốt64.8 mcg