Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Sữa›Phô mai Cottage nguyên kem
🥛
SữaNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Phô mai Cottage nguyên kem

Năng lượng

103

kcal / 100g

Protein

11.6

g / 100g

Chất béo

4.22

g / 100g

Carbs

4.6

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 45%Béo 37%Carb 18%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi88.3 mg
Phốt pho154 mg
Magie9.19 mg
Natri350 mg
Kali124 mg

Khoáng chất vi lượng

Kẽm0.454 mg
I-ốt45.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B152 mcg
Vitamin B3138 mcg
Vitamin B647 mcg
Vitamin B120.662 mcg
Biotin (B7)2.28 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin K0.2 mcg