Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Sữa›Phô mai kem ít béo
🥛
SữaNguồn: USDA_SR_LEGACY

Phô mai kem ít béo

Năng lượng

208

kcal / 100g

Protein

7.85

g / 100g

Chất béo

16.67

g / 100g

Carbs

6.73

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 15%Béo 72%Carb 13%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi148 mg
Phốt pho152 mg
Magie8 mg
Natri317 mg
Kali247 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.17 mg
Kẽm0.57 mg
Đồng32 mcg
Mangan11 mcg
Selen4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B140 mcg
Vitamin B2185 mcg
Vitamin B3125 mcg
Vitamin B5845 mcg
Vitamin B645 mcg
Vitamin B120.92 mcg
Folate19 mcg
Choline12.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A161 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E0.27 mg
Vitamin K1.1 mcg

Chất xơ & đường

Đường3.3 g