Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Sữa›Phô mai, làm từ sữa nguyên chất
🥛
SữaNguồn: Viện Dinh dưỡng QG

Phô mai, làm từ sữa nguyên chất

Năng lượng

380

kcal / 100g

Protein

25.5

g / 100g

Chất béo

30.9

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 27%Béo 73%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi760 mg
Phốt pho424 mg
Magie19 mg
Natri1100 mg
Kali60 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.5 mg
Kẽm3.2 mg
Đồng31 mcg
Mangan10 mcg
Selen13.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.5 mg
Vitamin B1100 mcg
Vitamin B2510 mcg
Vitamin B3100 mcg
Vitamin B5413 mcg
Vitamin B674 mcg
Vitamin B120.83 mcg
Folate18 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A285 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E0.29 mg
Vitamin K2.8 mcg

Chất xơ & đường

Đường0.52 g