Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Sữa›Phô mai Mexico, queso Cotija
🥛
SữaNguồn: USDA_SR_LEGACY

Phô mai Mexico, queso Cotija

Năng lượng

366

kcal / 100g

Protein

20

g / 100g

Chất béo

30

g / 100g

Carbs

3.97

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 22%Béo 74%Carb 4%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi800 mg
Phốt pho729 mg
Magie38 mg
Natri1400 mg
Kali125 mg

Khoáng chất vi lượng

Kẽm3.87 mg
Đồng238 mcg
Selen17.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B129 mcg
Vitamin B2486 mcg
Vitamin B3114 mcg
Vitamin B649 mcg
Vitamin B122.26 mcg
Folate10 mcg
Choline15.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A229 mcg
Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E0.25 mg
Vitamin K1.9 mcg