Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Sữa›Phô mai Parmesan (cứng)
🥛
SữaNguồn: USDA_SR_LEGACY

Phô mai Parmesan (cứng)

Năng lượng

392

kcal / 100g

Protein

35.75

g / 100g

Chất béo

25

g / 100g

Carbs

3.22

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 38%Béo 59%Carb 3%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi1184 mg
Phốt pho694 mg
Magie44 mg
Natri1175 mg
Kali92 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.82 mg
Kẽm2.75 mg
Đồng32 mcg
Mangan20 mcg
Selen22.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B139 mcg
Vitamin B2332 mcg
Vitamin B3271 mcg
Vitamin B5453 mcg
Vitamin B691 mcg
Vitamin B121.2 mcg
Folate7 mcg
Choline15.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A207 mcg
Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E0.22 mg
Vitamin K1.7 mcg

Chất xơ & đường

Đường0.11 g