Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Sữa›Phô mai Parmesan, cứng
🥛
SữaNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Phô mai Parmesan, cứng

Năng lượng

412

kcal / 100g

Protein

29.87

g / 100g

Chất béo

28.75

g / 100g

Carbs

8.36

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 29%Béo 63%Carb 8%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi917 mg
Phốt pho630 mg
Magie35 mg
Natri1398 mg
Kali129 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.3 mg
Kẽm4.47 mg
Đồng41 mcg
Selen29.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B131 mcg
Vitamin B2377 mcg
Vitamin B3109 mcg
Vitamin B652 mcg
Vitamin B121.38 mcg
Folate7 mcg
Choline14.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A230 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.38 mg
Vitamin K1.8 mcg

Chất xơ & đường

Đường0.36 g