Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Sữa›Phô mai phết (nền phô mai Mỹ hoặc Cheddar), giảm béo
🥛
SữaNguồn: USDA_SR_LEGACY

Phô mai phết (nền phô mai Mỹ hoặc Cheddar), giảm béo

Năng lượng

176

kcal / 100g

Protein

13.41

g / 100g

Chất béo

8.88

g / 100g

Carbs

10.71

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 30%Béo 45%Carb 24%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi557 mg
Phốt pho931 mg
Magie27 mg
Natri1102 mg
Kali250 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.36 mg
Kẽm1.81 mg
Đồng32 mcg
Mangan26 mcg
Selen15.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B138 mcg
Vitamin B2442 mcg
Vitamin B3153 mcg
Vitamin B5797 mcg
Vitamin B699 mcg
Vitamin B121.17 mcg
Choline42.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A185 mcg
Vitamin E0.46 mg

Chất xơ & đường

Đường7.06 g