Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Phô mai, pizza, có rau củ, từ dạng đông lạnh, mỏng vỏ bánh
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Phô mai, pizza, có rau củ, từ dạng đông lạnh, mỏng vỏ bánh

Năng lượng

240

kcal / 100g

Protein

9.24

g / 100g

Chất béo

10.81

g / 100g

Carbs

26.51

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 15%Béo 40%Carb 44%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi159 mg
Phốt pho160 mg
Magie21 mg
Natri393 mg
Kali154 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.04 mg
Kẽm1.18 mg
Đồng207 mcg
Selen18.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C5.1 mg
Vitamin B1191 mcg
Vitamin B2230 mcg
Vitamin B31966 mcg
Vitamin B694 mcg
Vitamin B120.68 mcg
Folate35 mcg
Choline13.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A59 mcg
Vitamin E0.92 mg
Vitamin K6.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.1 g
Đường3.62 g