🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Phô mai pizza, và rau củ, lúa mì nguyên cám dày vỏ bánh
Năng lượng
231
kcal / 100g
Protein
9.67
g / 100g
Chất béo
9.29
g / 100g
Carbs
28.74
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 16%Béo 35%Carb 48%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi183 mg
Phốt pho193 mg
Magie50 mg
Natri498 mg
Kali188 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.67 mg
Kẽm1.41 mg
Đồng141 mcg
Selen16.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4.2 mg
Vitamin B1251 mcg
Vitamin B2251 mcg
Vitamin B33266 mcg
Vitamin B6163 mcg
Vitamin B120.16 mcg
Folate53 mcg
Choline15.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A41 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E1.39 mg
Vitamin K4.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.5 g
Đường3.56 g