Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Phô mai ravioli, và rau bina-có nhân, không nước sốt
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Phô mai ravioli, và rau bina-có nhân, không nước sốt

Năng lượng

150

kcal / 100g

Protein

6.62

g / 100g

Chất béo

4.51

g / 100g

Carbs

20.83

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 18%Béo 27%Carb 55%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi75 mg
Phốt pho99 mg
Magie31 mg
Natri528 mg
Kali185 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.86 mg
Kẽm0.6 mg
Đồng58 mcg
Selen10 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4.4 mg
Vitamin B1214 mcg
Vitamin B2245 mcg
Vitamin B31608 mcg
Vitamin B687 mcg
Vitamin B120.22 mcg
Folate54 mcg
Choline56.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A113 mcg
Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E0.77 mg
Vitamin K100 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1 g
Đường0.26 g

Khác

DHA4 mg