Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Sữa›Phô mai ricotta, làm từ sữa tách kem một phần
🥛
SữaNguồn: USDA_SR_LEGACY

Phô mai ricotta, làm từ sữa tách kem một phần

Năng lượng

138

kcal / 100g

Protein

11.39

g / 100g

Chất béo

7.91

g / 100g

Carbs

5.14

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 33%Béo 52%Carb 15%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi272 mg
Phốt pho183 mg
Magie15 mg
Natri99 mg
Kali125 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.44 mg
Kẽm1.34 mg
Đồng34 mcg
Mangan10 mcg
Selen16.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B121 mcg
Vitamin B2185 mcg
Vitamin B378 mcg
Vitamin B5242 mcg
Vitamin B620 mcg
Vitamin B120.29 mcg
Folate13 mcg
Choline16.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A107 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.07 mg
Vitamin K0.7 mcg

Chất xơ & đường

Đường0.31 g