Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Sữa›Phô mai ricotta, sữa nguyên kem
🥛
SữaNguồn: USDA_FDC_FOUNDATION

Phô mai ricotta, sữa nguyên kem

Năng lượng

157

kcal / 100g

Protein

7.81

g / 100g

Chất béo

11

g / 100g

Carbs

6.86

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 20%Béo 63%Carb 17%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi224 mg
Phốt pho162 mg
Magie19.7 mg
Natri105 mg
Kali230 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.1 mg
Kẽm0.56 mg
Selen5.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B143 mcg
Vitamin B2327 mcg
Vitamin B3168 mcg
Vitamin B5673 mcg
Vitamin B699 mcg
Vitamin B120.78 mcg
Folate4 mcg
Choline17.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A127 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.27 mg
Vitamin K0.6 mcg

Chất xơ & đường

Đường0.27 g