Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Pizza với thêm thịt và thêm rau củ, mỏng vỏ bánh
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Pizza với thêm thịt và thêm rau củ, mỏng vỏ bánh

Năng lượng

222

kcal / 100g

Protein

11.43

g / 100g

Chất béo

9.16

g / 100g

Carbs

23.67

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 21%Béo 37%Carb 42%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi134 mg
Phốt pho182 mg
Magie21 mg
Natri452 mg
Kali201 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.21 mg
Kẽm1.42 mg
Đồng119 mcg
Selen17.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C5.7 mg
Vitamin B1287 mcg
Vitamin B2188 mcg
Vitamin B33843 mcg
Vitamin B6124 mcg
Vitamin B120.47 mcg
Folate67 mcg
Choline22.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A49 mcg
Vitamin E0.71 mg
Vitamin K5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.9 g
Đường2.94 g