Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Pizza với thêm thịt và thêm rau củ, vừa vỏ bánh
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Pizza với thêm thịt và thêm rau củ, vừa vỏ bánh

Năng lượng

233

kcal / 100g

Protein

11.42

g / 100g

Chất béo

9.29

g / 100g

Carbs

25.98

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 20%Béo 36%Carb 45%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi147 mg
Phốt pho190 mg
Magie22 mg
Natri473 mg
Kali194 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.28 mg
Kẽm1.4 mg
Đồng115 mcg
Selen18.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4.7 mg
Vitamin B1312 mcg
Vitamin B2190 mcg
Vitamin B33838 mcg
Vitamin B6114 mcg
Vitamin B120.46 mcg
Folate73 mcg
Choline20.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A54 mcg
Vitamin E0.74 mg
Vitamin K5.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2 g
Đường3.09 g