🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Poi
Năng lượng
112
kcal / 100g
Protein
0.38
g / 100g
Chất béo
0.14
g / 100g
Carbs
27.23
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 1%Béo 1%Carb 98%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi16 mg
Phốt pho39 mg
Magie24 mg
Natri12 mg
Kali183 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.88 mg
Kẽm0.22 mg
Đồng166 mcg
Mangan370 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4 mg
Vitamin B1130 mcg
Vitamin B240 mcg
Vitamin B31100 mcg
Vitamin B5293 mcg
Vitamin B6273 mcg
Folate21 mcg
Choline16.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A3 mcg
Vitamin E2.3 mg
Vitamin K1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.4 g
Đường0.39 g