Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Snack›Pretzel cứng làm từ lúa mì nguyên cám, có/không muối
🍿
SnackNguồn: USDA_SR_LEGACY

Pretzel cứng làm từ lúa mì nguyên cám, có/không muối

Năng lượng

362

kcal / 100g

Protein

11.1

g / 100g

Chất béo

2.6

g / 100g

Carbs

81.3

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 11%Béo 6%Carb 83%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi28 mg
Phốt pho125 mg
Magie30 mg
Natri203 mg
Kali430 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.69 mg
Kẽm0.62 mg
Đồng280 mcg
Mangan2662 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1 mg
Vitamin B1440 mcg
Vitamin B2291 mcg
Vitamin B36537 mcg
Vitamin B5812 mcg
Vitamin B6274 mcg
Folate54 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ7.7 g