🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Pudding ngô, tự làm
Năng lượng
131
kcal / 100g
Protein
4.42
g / 100g
Chất béo
5.04
g / 100g
Carbs
16.97
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 35%Carb 52%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi39 mg
Phốt pho90 mg
Magie15 mg
Natri282 mg
Kali176 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.53 mg
Kẽm0.48 mg
Đồng43 mcg
Mangan79 mcg
Selen6.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3.7 mg
Vitamin B169 mcg
Vitamin B2154 mcg
Vitamin B31033 mcg
Vitamin B6127 mcg
Vitamin B120.31 mcg
Folate29 mcg
Choline55.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A57 mcg
Vitamin D0.5 mcg
Vitamin E0.27 mg
Vitamin K0.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.2 g
Đường6.59 g
Khác
DHA6 mg