Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đồ ăn nhanh›Pupusa nhân đậu (kiểu Mỹ Latinh)
🍔
Đồ ăn nhanhNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Pupusa nhân đậu (kiểu Mỹ Latinh)

Năng lượng

229

kcal / 100g

Protein

5.59

g / 100g

Chất béo

9.01

g / 100g

Carbs

31.5

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 10%Béo 35%Carb 55%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi51 mg
Phốt pho144 mg
Magie53.6 mg
Natri305 mg
Kali305 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.46 mg
Kẽm0.94 mg
Đồng141 mcg
Mangan344 mcg
Selen7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B177 mcg
Vitamin B230 mcg
Vitamin B3867 mcg
Vitamin B5303 mcg
Vitamin B6172 mcg
Choline39.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.36 mg
Vitamin K7.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ5.8 g