Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Quả bí ngô, tươi
🥦
Rau, quảNguồn: VDD

Quả bí ngô, tươi

Năng lượng

29

kcal / 100g

Protein

0.3

g / 100g

Chất béo

0.07

g / 100g

Carbs

6.83

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 4%Béo 2%Carb 94%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi24 mg
Phốt pho16 mg
Magie10 mg
Natri8.4 mg
Kali348.5 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.5 mg
Kẽm0.1 mg
Đồng210 mcg
Mangan16000 mcg
Selen0.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C9 mg
Vitamin B160 mcg
Vitamin B230 mcg
Vitamin B3400 mcg
Vitamin B5300 mcg
Vitamin B660 mcg
Folate16 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A236.83 mcg
Vitamin E1.06 mg
Vitamin K1.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.7 g