Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Trái cây›Quả mọng, đông lạnh
🍎
Trái câyNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Quả mọng, đông lạnh

Năng lượng

52

kcal / 100g

Protein

0.76

g / 100g

Chất béo

0.34

g / 100g

Carbs

12.47

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 5%Béo 5%Carb 89%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi17 mg
Phốt pho20 mg
Magie14 mg
Natri1 mg
Kali124 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.55 mg
Kẽm0.17 mg
Đồng64 mcg
Selen0.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C17.4 mg
Vitamin B129 mcg
Vitamin B240 mcg
Vitamin B3697 mcg
Vitamin B651 mcg
Folate20 mcg
Choline7.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin E0.7 mg
Vitamin K11.6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.1 g
Đường6.59 g