🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Quả óc chó, chỉ gồm phần ăn được, rang khô, có thêm muối
Năng lượng
630
kcal / 100g
Protein
14.29
g / 100g
Chất béo
60.71
g / 100g
Carbs
17.86
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 8%Béo 81%Carb 11%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi71 mg
Phốt pho329 mg
Magie151 mg
Natri643 mg
Kali459 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.57 mg
Kẽm2.98 mg
Đồng1487 mcg
Selen5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.4 mg
Vitamin B1521 mcg
Vitamin B2298 mcg
Vitamin B32217 mcg
Vitamin B6526 mcg
Folate91 mcg
Choline38 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Vitamin E0.9 mg
Vitamin K3.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ7.1 g
Đường3.57 g