Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Sữa›Queso Fresco (phô mai tươi Mexico)
🥛
SữaNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Queso Fresco (phô mai tươi Mexico)

Năng lượng

298

kcal / 100g

Protein

18.88

g / 100g

Chất béo

23.36

g / 100g

Carbs

2.96

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 25%Béo 71%Carb 4%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi602 mg
Phốt pho390 mg
Magie28 mg
Natri626 mg
Kali126 mg

Khoáng chất vi lượng

Kẽm2.91 mg
Selen19.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B142 mcg
Vitamin B2173 mcg
Vitamin B327 mcg
Vitamin B676 mcg
Vitamin B121.68 mcg
Folate7 mcg
Choline12.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A152 mcg
Vitamin E0.37 mg
Vitamin K1 mcg

Chất xơ & đường

Đường2.32 g

Khác

DHA3 mg