Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Rau bí, luộc
🥦
Rau, quảNguồn: VDD

Rau bí, luộc

Năng lượng

27

kcal / 100g

Protein

2.84

g / 100g

Chất béo

0.11

g / 100g

Carbs

3.58

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 43%Béo 4%Carb 54%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi105.26 mg
Phốt pho27.16 mg
Magie18.97 mg
Natri18.12 mg
Kali410.59 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.21 mg
Kẽm0.47 mg
Đồng90 mcg
Mangan310 mcg
Selen0.95 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C6.37 mg
Vitamin B160 mcg
Vitamin B2110 mcg
Vitamin B3660 mcg
Vitamin B540 mcg
Vitamin B6130 mcg
Folate22.74 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A170.18 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.79 g