🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Rau bí, luộc có thêm muối, để ráo nước
Năng lượng
21
kcal / 100g
Protein
2.72
g / 100g
Chất béo
0.22
g / 100g
Carbs
3.39
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 41%Béo 7%Carb 51%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi43 mg
Phốt pho79 mg
Magie38 mg
Natri244 mg
Kali438 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.2 mg
Kẽm0.2 mg
Đồng133 mcg
Mangan355 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1 mg
Vitamin B168 mcg
Vitamin B2136 mcg
Vitamin B3850 mcg
Vitamin B542 mcg
Vitamin B6196 mcg
Folate25 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A80 mcg
Vitamin E0.96 mg
Vitamin K108 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.7 g
Đường0.69 g