Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đồ ăn nhanh›Rau bina, đã nấu chín, làm nguyên liệu
🍔
Đồ ăn nhanhNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Rau bina, đã nấu chín, làm nguyên liệu

Năng lượng

33

kcal / 100g

Protein

3.42

g / 100g

Chất béo

0.71

g / 100g

Carbs

3.11

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 42%Béo 20%Carb 38%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi79 mg
Phốt pho48 mg
Magie109 mg
Natri126 mg
Kali541 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.24 mg
Kẽm0.49 mg
Đồng93 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C25 mg
Vitamin B180 mcg
Vitamin B2215 mcg
Vitamin B3570 mcg
Vitamin B6239 mcg
Folate100 mcg
Choline22.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A342 mcg
Vitamin E2.39 mg
Vitamin K568.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.9 g
Đường0.49 g