🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Rau bina, đông lạnh, đã nấu chín, có thêm chất béo, không xác định loại
Năng lượng
56
kcal / 100g
Protein
3.89
g / 100g
Chất béo
3.39
g / 100g
Carbs
4.65
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 24%Béo 47%Carb 29%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi149 mg
Phốt pho49 mg
Magie79 mg
Natri215 mg
Kali293 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.9 mg
Kẽm0.48 mg
Đồng156 mcg
Selen5.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C2.1 mg
Vitamin B176 mcg
Vitamin B2171 mcg
Vitamin B3425 mcg
Vitamin B6148 mcg
Folate117 mcg
Choline24.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A595 mcg
Vitamin E3.81 mg
Vitamin K525.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.6 g
Đường0.5 g