🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Rau bina, không xác định dạng, đã nấu chín
Năng lượng
59
kcal / 100g
Protein
3.32
g / 100g
Chất béo
3.68
g / 100g
Carbs
3.01
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 23%Béo 57%Carb 21%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi77 mg
Phốt pho47 mg
Magie106 mg
Natri264 mg
Kali524 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.2 mg
Kẽm0.48 mg
Đồng90 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C24.2 mg
Vitamin B178 mcg
Vitamin B2208 mcg
Vitamin B3552 mcg
Vitamin B6251 mcg
Folate97 mcg
Choline22.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A344 mcg
Vitamin E2.76 mg
Vitamin K552.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.8 g
Đường0.48 g